地瓜美食带来的心动早餐,糖水合集

  地瓜,又名红薯。地瓜在大部分人的心头中都以“至高无上”的,为啥这样说,因为在从前那个没有粮食的年份,地瓜是来救人的。至于以后地瓜的价值更甚,因为是粗粮,所以并未农药的传染,属于碧绿食品。那么,有这么标签的地瓜,能给我们带来如何别样的心动早餐呢?

秋冬干燥,喝点糖水,止痛解燥,肉体棒棒哒~

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  奶香红薯窝窝头

募集的处方 分享给大家~

  【原料】220g非同日常红薯、100g玉蜀黍汤、20g雅培(Abbott)配方奶

───O(≧∇≦)O────

  【做法】①备选好红薯、玉南瓜泥、配方奶。

以下附12种糖水做法

  ②红薯削皮切薄片。

【苹果枸杞糖水】:调整肠胃,保持身体酸碱平衡

  ③用微波专用保鲜袋装好。

&&&用料:苹果500g,蜂蜜、枸杞、冰糖适量

  ④放入微波炉;高火叮3分钟即熟。

【枸杞橘子糖水】:清肺止咳

  ⑤趁热把红薯压成泥。

&&&用料:橘子400g,枸杞、冰糖适量

  ⑥放入装有玉蜀黍面和配方奶的碗中拌匀。

【山楂红糖水】:镇痉消食,通大便化淤

  ⑦出席少许白开水和匀。静置15分钟,让面粉与红薯尽量融合。

&&&用料:山楂8颗,红糖25g

  ⑧取小块面团于手中,搓成长圆形。

【菊花黄山毛峰糖水】:清脂解热,消痈,降火气

  ⑨用食指在面团底部戳一个窝,那样是为了使大芦粟面简单蒸熟。

&&&用料:菊花6g,干山楂片9g,高山茶9g,蜂蜜1汤匙(15ml)

  ⑩整整面团做好8个窝头,放入锅中,隔水蒸20分钟即可。

【赤豇豆莲子糖水】:补脾镇痛,调理冲任,去湿解表

  炒红南瓜泥

&&&用料:鲜莲子150g,赤豇豆200g,广陈皮少许,冰糖适量

  【原料】1个烤好或蒸好的木薯、适量油、适量白糖或蜜糖

【南瓜梨子糖水】:宁心美容,适合气虚体质

  【做法】①烤好的地瓜一枚

&&&用料:南瓜300g,雪梨200g,百合30g,冰糖40g,枸杞适量

  ②把它的皮剥光,装入食物袋中用擀面杖隔袋夯成泥

【银耳雪梨糖水】:清脂健脾,健脾,降火气

  ③锅上火中火入油把成泥的地瓜入锅内④边炒边用锅铲继续捣碎压平反复数十次成糊泥装后进入糖翻匀就足以了。

&&&用料:银耳,雪梨,良枣,冰糖适量

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【银耳莲子百合糖水】:滋阴养肺,养心安神

  地瓜姜汤

&&&用料:银耳10g,莲子20g,百合30g,蜂蜜适量

  【原料】300克地瓜、20克生姜、10颗去核大枣、50克籼米小圆子、适量水、适量红糖

【西米糊圆糖水】:暖胃补脾,养心安神,清润静心

  【做法①地瓜洗净切块,老姜切厚片备用

&&&用料:西米,粳米糊,鸡蛋1个,枸杞,冰糖适量

  ②国内放入地瓜快,姜片,大枣和水,大火煮开后小火煮30分钟。

【雪梨良枣糖水】:美容,散寒,明目,解暑,消肿,降压

  ③糯米粉加水和集纳,搓成小圆子备用。

&&&用料:雪梨1个,红枣5颗,冰糖适量

  ④小圆子煮熟后放入凉水中冷却备用。

【木瓜银耳糖水】:美容养颜,补气消痈,提高免疫力

  ⑤最后进入红糖调味。

&&&用料:银耳半朵,木瓜500g,美枣50g,冰糖30g,枸杞20粒

  芋头银耳羹

【金桔银耳糖水】:预防色素沉淀,美容养颜,解痉消食

  【原料】15g银耳、100g红薯、适量枸杞子、40g冰糖

&&&用料:金桔10个,干银耳1个,红枣5个,冰糖20g

  【做法】①备选好银耳、红薯、冰糖。

秋冬必备|糖水合集

  ②银耳提前泡发,洗净、撕小朵备用。

苹果枸杞糖水

  ③红薯去皮、洗净、切小块备用。

枸杞子泡水几分钟,洗净备用

  ④银耳倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火炖煮20分钟。

苹果去核,切成大块

  ⑤参预红薯,继续炖煮15分钟

煮锅中倒入500ml水,放入苹果,大火煮开后转小火煮25分钟,加入冰糖

  ⑥进入冰糖,炖煮10分钟

翻翻枸杞,再度煮开即可食用,参加蜂蜜口味更佳

  ⑦炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

枸杞子橘子糖水

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桔子去皮洗净掰小瓣,煮锅放水,参加橘子瓣,水没过橘子为宜,开火

  南瓜香薯饼

加冰糖和枸杞子

  【原料】2个红薯、适量牛奶、适量糖、适量粳米汤、少量红薯、碳水化合物、适量南瓜

开锅撇去浮沫,转小火煮10分钟即可

  【做法】①预备原材质。 南瓜和红薯的百分比没什么限制,按本身口感喜好决定

山楂红糖水

  ②红薯去皮,切薄片

山楂洗净去核,与红糖一起放入炖盅,参预水

  ③南瓜去皮,切薄片

置于蒸笼里,炖30秒钟即可

  ④一起上锅蒸至软糯,取出随地蒸出的水分

菊花信阳毛尖糖水

  ⑤取中间一种食材放搅拌机加少许牛奶、白糖打成泥

干山楂片洗净备用

  ⑥然后混合另一种食材一起打成细腻的泥

将山楂片和菊花放入锅中,加300ml水,大火煮20分钟关火,参加白毛茶,待茶冲泡开温热时进入蜂蜜即可

  ⑦打至完全细腻后倒出,混合大米汤、少量红薯粗纤维和成面团

赤豆莲子糖水

  ⑧揉制均匀后,分成大小卓殊的小剂子,搓圆、按压成小饼。盘内抹薄油,放好入冷藏室稍稍定型

红赤小豆洗净,浸泡3-5时辰(泡开即可),广陈皮用温水浸软,莲子去壳洗净(莲子芯很苦,不怕麻烦的切片莲子去芯)

  ⑨定型好的小饼取出,用美枣、白芝麻装饰

锅内放清水、广陈皮煮滚,参加赤山豆煮20秒钟

  ⑩锅内放少量油,油热放放小饼煎至两面黑古铜色,用吸油纸吸去表面余油,即可食用

插足鲜莲子煮至赤豆软捻,参与冰糖即可

  薯芯汤圆

南瓜梨子糖水

  【原料】100克籼米糊、1个红薯

百合温水泡发,南瓜去皮去瓤切为小块,雪梨去皮去核切为小块

  【做法】①备选好糯青菜泥、红薯

锅内加适量水,入百合雪梨先炖

  ②粳米汤加水和匀。红薯去皮、洗净;入微波炉叮熟,压成泥成馅料

炖至水沸,百合渐熟时,到场冰糖,参预南瓜炖煮,南瓜熟透时,出席枸杞煮一两分钟即可

  ③黑米汤团包入红薯馅,做成小汤圆。

银耳雪梨糖水

  ④包完全体薯芯汤圆。

银耳用清水浸泡一钟头,等它泡发开后,剪去蒂部,以滚水焯一下捞出沥干水分,再撕成小块

  ⑤锅中水开,下汤圆,煮至浮起即熟。

大枣洗净,切两半去核;雪梨洗净去皮切块

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煮沸清水,入雪梨、美枣、银耳,中小火煮40分钟,至银耳软烂,最终放冰糖再煮几分钟即可

  澳门上葡京,烤小红薯

银耳莲子百合糖水

  【原料】500g地瓜、50g澄面、30g淀粉、45g白砂糖、20g炼乳

白木耳、百合洗净备用,莲子泡软

  【做法】①地瓜蒸熟

白木耳、莲子倒入高压锅,加500ml水

  ②)趁热取出,捣碎

加压煮沸10秒钟后,百合入锅,再一次加压煮沸10-15分钟即可,食用时出席蜂蜜

  ③放入澄面、生物素、白糖和炼乳

西青菜泥圆糖水

  ④用擀面杖用力捣,直至捣至均匀,有粘性

锅内放水,加西米,慢火煮

  ⑤取一小块地瓜团,搓成圆球或然长长方形

温水和粳米汤搅拌,用水搓成小团

  ⑥将其放在烤盘内

西米煮至大半透明时进入汤圆,稍滚下,再加点儿凉水,再滚

  ⑦烤箱预热,200度,5分钟,转180度,15分钟即可。(依据地瓜湿度不一致,商量时间,最好就是外部干爽,底部有深绿皮。

滚至元宵节浮起,加糖和枸杞子煮至沸腾,关火。立时打入鸡蛋,用勺子舀些汤圆和西米到蛋面上,静放一小会,再连蛋和糖水一起倒入碗里

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雪梨红枣糖水

  山芋水煮肉

雪梨去皮切块,大枣洗净备用

  【原料】250g五花肉、250g红薯、适量油、适量盐、适量葱、适量姜、适量料酒、适量冰糖、适量老抽、1个八角

汤锅里加水烧开,放入雪梨、美枣

  【做法①特种的坛子肉,坛子肉切成麻将大小的方框,放清水里浸泡10秒钟,水中倒入小半杯的料酒去腥

拿一颗冰糖放入锅中一起煮

  ②红薯洗净刮去外皮,切成方块备用

大火将水烧开转小火炖煮十分钟左右即可

  ③梅菜扣肉倒入沸水焯一下,去除脏东西,捞出备用

番木瓜银耳糖水

  ④铁锅里放一点点油,很少的油即可,放入梅菜扣肉小火煸炒,倒入老抽和生抽各1勺,到场热水,放入葱姜片和八角,煸炒上色后,大火烧开转小火炖

银耳泡发撕成小块,大枣稍泡,木瓜去皮去籽切块

  ⑤)参加适量的糖,等到肉快炖好时,把红薯放进去

美枣、银耳放入凉水锅中煮约30分钟

  ⑥翻拌均匀后接着炖,20秒钟后等到肉和红薯都熟烂,参预适量盐调味,汤汁收干即可起锅。

放入木瓜、枸杞、冰糖,搅拌至冰糖溶化即可

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